Burnout: o maladie a mileniilor?

Burnout: o maladie a mileniilor?

Si la question du burn-out a depuis longtemps învahi la sphère médiatique du fait de multiple témoignages, în special dans le sillage des question de bien-être et de sens au travail, la question est de savoir si celle-ci se referă la anumite cohorte demografice în deosebit .

Potrivit institutului american de sondaj Gallup, Sept millennials sur dixPentru a cunoaște indivizii între debutul anilor 80 și finalul anilor 90, ei cunosc astăzi un nivel real de epuizare în Statele Unite, cu variații după persoanele.

Au-delà de l’effet générationnel, comment identifier le burn-out, explicar une telle incidence – și mai ales comment faire pour inverser this trend ?

Qu’est-ce que le burn-out?

Les burn-out-urile par să fie create de o supraîncărcare a sistemului nervos sau de o psihopatologie identificată în secolul al XIX-lea.m siècle pour descrie un stres excesiv produs prin muncă. Această suprasolicitare a sistemului nervos nu este rezultatul unui singur factor, ci acumularea a numeroase elemente care, combinate între ele, provoacă saturarea sistemului.

Evident, stresul este unul dintre factorii cei mai asociați cu burn-out-ul, dar nu poate fi considerat singura cauză. En fait, une cantitatea adecvată de stres în mediul de muncă poate fi util pentru a declina motivația noastră, noi pusher à relever de noi défis și a ameliora performanța noastră.

În realitate, specificul unui burn-out rezidă în caracterul său cronic și subiectiv. Astfel, le burn-out se declină când o persoană resent un écart significant între les efforts investis et les rewards obtenues, donnant place à une sensation d’épuisement. De surcroît, on constate que toutes les générations nu sunt pas à égalité devant ce fenomen? le cas des millennials est bel et bien singulier, notamente par rapport à celui des baby-boomers par exemple – ces derniers being moins sujet au burn-out et le vivant de manière différence.

De ce les millennials semblent plus sensibili au burn-out?

Milenialii constituie un grup caracterizat prin faptul că au fost primii care au crescut odată cu apariția internetului și a computerelor, precum și a telefoanelor personale și a smartphone-urilor. Il s’agit aussi d’une generation qui a vécu, lors du demarrage de career, les Efectele recesiunii din 2008 – une recession qui a eu un impact sur leur pouvoir d’achat ainsi que leur capacité d’endettement.

De surcroît, cette generaţie a favorisé les études universitaires et le voyage au detriment de l’achat d’une maison sau de la fondation d’une famille, de exemplu.

Une hypothèse peut alors être formulée: ar fi posibil, între alți factori, că dorința de a realiza toate aceste idei face această generație deosebit de vulnerabilă sau epuizată.

En tous les cas, les recherches montrent que les millennials semblent plus sensitives au stress sur le lieu de travaliu.

Un fort besoin de considerație

Vis-à-vis du travaliusunt motivați printr-o ambiance de travail digitalisée, nu cunoaște la punerea în loc progresivă la moment de leur entrée sur le marché du travail, cu avansarea progresivă a rețelelor sociale și a instrumentelor de colaborare. Potrivit unuia étude du cabinet PWC, ils ne se sentent pas à l’aise avec les structures trop rigides et cherchent des entreprises qui savent proposer de nouveaux défis. Is accordent aussi beaucoup d’importance à la prize en consideration de leurs besoins personals, ont besoin d’un constant feedback, de răspuns rapid à leurs demandes et de beaucoup d’encouragement et de reconnaissance.

La collision entre ideaux et réalités du monde de travail pare să poată explica incidența cazurilor de burn-out în rândul acestei generații.

Pe de o parte, milenialii sunt foarte atașați de realizarea lor quête d’identité (épanouissement, divertissement, qualité de vie, angajament). De l’autre, ils ont besoin d’agilité, souhaient conserver un avantage vis-à-vis d’autre generations (grâce à leur éducation and digitalisation), are information and exigent of their employeurs qu’ils faurs responsabilități.

Toate aceste exigențe riscant de mener à l’insatisfaction permanente. Lista lungă de așteptare, nevoia de identificare cu un „motiv de existență” și nevoia de sprijin pot avea o effet negative sur la confiance en soi. Agilitatea și căutarea performanței pot genera o stare de anxietate și pe termen lung, această agitație poate provoca epuizare cronică, dând naștere la o ars. En outre, tous les millennials nu sunt pas touchés de la même manière par le burn-out: în funcție de gen sau origine culturală, des diferentele sunt semnificative.

Comment faire face à ces injonctions ?

Prima modalitate de a trata creșterea cazurilor de burn-out în rândul milenialilor este evaluarea mai întâi a nivelului obiectivelor cerute de angajatori, în funcție de tipul de job. O săptămână de 35 până la 40 de ore este suficientă pentru a trata toate dosarele? Se deconnecte-t-on vraiment atunci când sunt de vacanță sau în weekend? Et qu’en est-il de la place de cette génération dans les sphères extra-professionnelles – în la măsura în care o persoană vit forcément dans une interconnection d’environnements sociaux qui s’influencent reciprocitate ?

Ensuite, se pune la întrebarea de evaluare a relațiilor autrui. Le sentiment d’être plus isolé este prezent? Avons-nous le sentiment că notre avis este pris en compte? Avons-nous l’impression que nos collèges et supérieurs nous écoutent, ou avons-nous l’impression qu’ils nous ignorant sau qu’ils se moquent de nos opinions ?

Măsură frecvența sentimentului de nedreptate?

Dans ce sillage, il va trebui să mesurer la fréquence à laquelle est éprouvé un sentiment d’injustice. Existe-t-il un treatement différence sau privigilé accordé à d’autre personnes occupier des postes similaires, ou existe-t-il une attente difference given à un certain niveau de la herarchie qui ne s’applique pas à nous?

În fin de compte, epuizarea pare să apară atunci când nos valeurs personales se opun aux exigences professionnels qui nous sont imposues. Avons-nous l’impression que la realization de notre travail n’est pas en concordance avec notre échelle de valeurs? Avons-nous l’impression que anumite decizii nu sunt respectate même pas les valeurs disfléques par l’entreprise ?

Mieux compagère le burn-out

După cum am văzut, burn-out-ul constituie consecința unui proces de suprataxare de obicei invizibil pentru persoana care îl trăiește, dar nu neapărat invizibil pentru autrui. Se pare că angajații sunt din ce în ce mai conștienți de responsabilitatea lor în fața acestui sindrom și a prevenirii acestuia – inclusiv din punct de vedere al management.

Comme l’explique l’Institut National de Recherche et de Securité, le burn-out nu se prezintă pas du jour au lendemain. Este precedat de două etape facile pentru a repérer și a anunțat angajații pot mobiliza acompaniamentul pentru millennials.

Dans un premier temps, au curs de la stage d’euphorie (les employés donn l’impression d’être des super-humans et de pouvoir tout faire), les employeurs peuvent travail en étant vigilent par l’importance des de travail et des missions, afin de veiller au-bien être du salarié. Les échanges frequents avec les employés ainsi que les évaluations de performance ponctuelles constituie des instrumente utile pentru a ajuta la asigurarea echilibrului între viața privată și viața profesională.

Dans un second temps, les employés expérimentent ce qu’on appelle le burn-in, soit la phase qui laisse progressively s’installation les symptomes du burn-out. Le stress devient chronique et beaucoup de simpons visuals appareilant? migrene, iritabilitate, perte de concentrare, cinism, izolare, oboseală moral și fizic, crainte du travail, demotivation, negative, guilty, variabilité de l’humeur, angoisses, anxiété, pertitteomdnie.

Dans ce cas, les employeurs peuvent utiliser l’empatie, implicate les équipes de ressources humaines et éviter toute tache qui mène à l’izolement de l’employee. Angajatorul poate, de asemenea, să revoce obiectivele de mod temporar, să prevadă o schimbare a echipei, sau să recomande bine un tratament terapeutic. Legislația recunoaște obligația tuturor angajatorilor de a acționa pentru a proteja sănătatea unui angajat aflat în dificultate ca și strict les articles L. 4121-1 et L. 4121-2du code du travail.

De fait, il este important de comprendre que le burn-out des millennials nu constituie pas o faiblesse personalelle, exclusiv imputable à l’individu. În această opțiune, managerii au obligația de a-și recunoaște existența și de a lua măsuri pentru mai bine să știe l’anticiper, și mai ales să facă în sorta ce nu supraviețuiește – sau le mai puțin posibil. Et ce d’autant plus că cela fait helas plus d’une vingtaine d’années que les chercheurs alertent sur la situation et proposant des tools de prevenirea.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *