Lucrezi de acasă din cauza COVID-19? Febra cabinei ar putea fi următoarea provocare

Lucrezi de acasă din cauza COVID-19? Febra cabinei ar putea fi următoarea provocare

Pe măsură ce Canada s-a redeschis după blocarea COVID-19, multe întreprinderi și-au încurajat lucrătorii să se întoarcă la birou. Cu toate acestea, în ciuda ridicării restricțiilor în Canada și în întreaga lume, telecommutingul ca aranjament normal de muncă a rămas popular în diferite industrii.

Diferite sondaje din ultimii trei ani arată un interes crescut pentru telecommuting în rândul lucrătorilor canadieni. Sondajele au arătat că mulți Canadienii preferă telecommuting si ceva vor lua în considerare o schimbare în carieră pentru a-și menține statutul de telecommuting.

Popularitatea telecommutingului pare destul de evidentă. Oferă mai multă flexibilitate, reduce nevoia de deplasare si eu pot imbunatatirea productivitatiiprintre alte beneficii indirecte.

Cu toate acestea, a fi izolat în casele noastre pentru perioade lungi de timp, fără acces la diferite activități, poate expune telecommulierii la febra cabinei, lipsa de motivatie si stres.

Telenavetatorii pot găsi satisfacție în a avea mai multe interacțiuni zilnice cu partenerii, copiii și familia lor.
(Shutterstock)

Avantajele și dezavantajele lucrului la distanță

Într-o studiu publicat recent, am realizat interviuri ample cu 14 telecommuter care s-au relocat în primii doi ani ai pandemiei de COVID-19. Am descoperit că aranjamentele de telecommuting le-au permis unor oameni să se îndepărteze de marile orașe și centrele financiare pentru a cumpăra case în zone mai accesibile. În unele cazuri, lucrătorii la distanță au reușit să atingă un nivel de trai mai bun, care nu era posibil fără telecommuting.

Un alt impact indirect al telecommuting-ului a fost beneficiile pentru sănătate asociate cu o productivitate mai mare și mai puține navetă. Cei mai mulți dintre noi au experiență de primă mână a epuizării după ore lungi de navetă dimineața și de întoarcere de la serviciu după-amiaza. Această oboseală ne poate face adesea să ne simțim cheltuiți. Nu trebuie să facem naveta înseamnă că putem fi mai productivi și putem face mai mult cu ziua noastră.

Există și alte beneficii indirecte, cum ar fi faptul că aveți mai mult timp pentru a găti mesele acasă, mâncați mai sănătos, având o flexibilitate financiară sporită și îmbunătățirea calității generale a vieții.

Cu toate acestea, alături de toate aceste avantaje, există și câteva dezavantaje pe care oamenii ar trebui să le ia în considerare înainte de a se înscrie pentru lucrul la distanță. Dacă intenționați să vă mutați din oraș într-o zonă mai accesibilă, Cercetările noastre arată că probabil vei deveni dependent de mașină.

Mutarea poate însemna și lăsarea în urmă a prietenilor și a familiei. Aceasta înseamnă că fie trebuie să călătorești mai departe pentru a le vizita, ceea ce duce la costuri de călătorie mai mari, fie nu le vei vedea atât de des pe cât ți-ai dori.

Acest lucru poate fi bine pentru unii, dar alții pot avea nevoie de o cantitate semnificativă de interacțiune socială în timp ce lucrează de acasă. A nu ne putea vedea familia și prietenii la fel de des poate fi izolator și dăunător bunăstării noastre.

O femeie care poartă haine de gimnastică stă pe podea folosind un laptop. Lângă ea sunt ganterele pe podea.

Acțiunile mici, cum ar fi plimbările scurte, exercițiile și interacțiunile sociale pot ajuta la reducerea febrei cabinei.
(Shutterstock)

Tratarea febrei cabinei

Telenavetatorii pot experimenta interacțiuni sociale reduse după un timp sau pot avea activitate fizică redusă. A fi acasă pentru perioade lungi de timp poate lăsa o senzație pe care o trăiesc febra cabinei. Simptomele febrei cabinei includ; iritabilitate, sentimente de neliniște și singurătate.

Obiceiurile și comportamentele se pot schimba în timp după munca de la distanță sau completă la distanță. Schimbările comportamentale pot cuprinde o gamă largă, incluzând, dar fără a se limita la, modificări ale modului de transport, ale punctelor de referință ale termostatului, ale activității fizice și multe alte caracteristici, care pot avea un impact semnificativ atât asupra vieții lucrătorilor la distanță cât și asupra mediului.

Unii lucrători la distanță găsesc satisfacție în a avea mai multe interacțiuni sociale cu partenerii lor, copiii și familia. Alții pot avea nevoie de o anumită interacțiune socială cu colegii lor de birou. Și alți oameni ar putea avea nevoie de interacțiuni sociale active cu prietenii, membrii familiei și colegii lor.

Telecommuting fără interacțiune socială sau activitate fizică poate duce la febra cabinei pe termen lung. Cei mai mulți dintre noi, care lucram în perioada de izolare, am experimentat nevoia de a părăsi casa chiar și pentru o scurtă plimbare. Acțiunile mici, cum ar fi plimbările scurte, exercițiile și interacțiunile sociale pot ajuta la reducerea febrei cabinei. Telecommulierii ar trebui să fie în mod constant conștienți de astfel de efecte ale telecommutingului care le pot afecta calitatea vieții pe termen lung.

Indiferent dacă vă mutați din oraș sau locuiți în centrul orașului, munca completă la distanță poate provoca febră în cabină dacă lucrătorii la distanță dezvoltă obiceiuri și comportamente proaste. Pentru a evita astfel de probleme pe termen lung, lucrătorii la distanță ar trebui să ia în considerare modul în care pot menține interacțiunile sociale, activitatea fizică și alte practici de bunăstare. Astfel de activități pot oferi pauze necesare de la limitele caselor lor, ajutând la prevenirea febrei cabinelor și promovând obiceiuri și comportamente sănătoase de telecommuting.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *